Survival Citrulline Malate 1400 mg – 150 kaps.

Survival Citrulline Malate 1400 mg – 150 kaps. Grynas L-citrulino malatas kapsulėse, skirtas maksimaliam raumenų pumpavimui ir didžiausiam įmanomam maistinių medžiagų tiekimui į raumenis. Didelė 150 kapsulių pakuotė. Palaiko raumenų pumpavimo efektą ir teigiamai veikia regeneraciją po treniruotės. Citrulino vartojimas veikia azoto oksido kiekį kraujyje, dėl ko plečiasi kraujagyslės. Didesnė kraujotaka tiesiogiai veikia efektyvesnį deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą raumenų ląstelėms, o tai leidžia atlikti sudėtingesnes treniruotes, geriau regeneruotis ir greičiau padidinti sportinius rezultatus.

Survival Citrulline Malate 1400 mg – 150 kaps.:

• Maksimaliam raumenų pumpavimui
• Geresniam deguonies ir maistinių medžiagų pasiskirstymui
• Geresnei regeneracijai, didesniems sportiniams rezultatams
• Taip pat tinka veganams
• Didelė 150 kapsulių pakuotė

Pastaraisiais metais citrulinas tapo vienu populiariausių papildų jėgos ir ištvermės sportininkams. Jo vartojimo naudą galima apibendrinti šiais punktais:

• Padidina arginino kiekį. Žmogaus organizme citrulinas paverčiamas argininu – aminorūgštimi, kuri atlieka svarbų vaidmenį azoto oksido (NO) gamyboje. Azoto oksidas padeda išplėsti kraujagysles, taip pagerindamas kraujotaką ir deguonies tiekimą raumenims. Tai sukelia subjektyvų didesnio raumenų tūrio ir pilnumo pojūtį (žinomą kaip „pompa“), taip pat pagerina ištvermę, jėgą ir atsistatymo greitį.
• Mažina raumenų nuovargį. Citrulinas gali sumažinti amoniako kiekį – atliekų produktą, kuris kaupiasi raumenyse fizinio krūvio metu, todėl padeda sumažinti raumenų skausmą ir nuovargį po fizinio krūvio.
• Padidina kreatino gamybą. Citrulinas gali skatinti kreatino, junginio, kuris padeda aprūpinti raumenis energija didelio intensyvumo fizinio krūvio metu, gamybą. Tai gali pagerinti rezultatus ir jėgą.
• 2010 m. žurnale „Journal of the International Society of Sports Nutrition“ paskelbtame tyrime „Geriamojo L-citrulino papildai pagerina dviračių važiavimo laiko rungtynių rezultatus“ nustatyta, kad L-citrulino papildai gali pagerinti dviračių važiavimo laiko rungtynių rezultatus, padidindami azoto oksido gamybą, o tai pagerina kraujotaką ir deguonies tiekimą į raumenis.
• 2010 m. žurnale „Journal of Strength and Conditioning Research“ paskelbtame tyrime „Citrulino malato papildų poveikis raumenų skausmui ir nuovargiui atsigaunant po intensyvaus fizinio krūvio“ teigiama, kad citrulino malatas gali padėti sumažinti raumenų nuovargį ir skausmą po intensyvaus fizinio krūvio, o tai gali pagreitinti atsigavimą.
• 2002 m. žurnale „Medicine & Science in Sports & Exercise“ paskelbtame tyrime „Citrulino malatas pagerina sportinį anaerobinį našumą ir mažina raumenų skausmą“ nustatyta, kad citrulino malatas gali padidinti ATP gamybą fizinio krūvio metu, o tai svarbu energijos metabolizmui, kartu sumažindamas nuovargio jausmą. 2017 m. Tarptautinės sporto mitybos draugijos žurnale paskelbtame tyrime „L-citrulino papildai pagerina vyrų koledžo sportininkų fizinį krūvį“ nustatyta, kad L-citrulino papildai gali padidinti azoto oksido kiekį organizme, o tai pagerina kraujotaką ir padidina našumą ištvermės treniruočių metu.

Geriau nei argininas
Citrulinas yra arginino pirmtakas, o tai reiškia, kad žmogaus organizmas gamina argininą iš citrulino. Tyrimai patvirtina, kad citrulino papildai yra daugiau nei 2 kartus veiksmingesni nei vien arginino papildai, o tai reiškia, kad norint pasiekti tokį patį poveikį, kaip ir vartojant lygiavertę arginino dozę, reikia tik mažiau nei pusės citrulino dozės. Malonus privalumas yra tas, kad citrulinas organizme skyla lėčiau, todėl padidėja arginino kiekis kraujyje ir ilgesnį laiką išlieka norimas poveikis.

Sportininkams ir nesportininkams
Sporte citrulinas, be kita ko, naudojamas dėl savo gebėjimo pagerinti raumenų pumpavimą ir maistinių medžiagų pasiskirstymą, tačiau citrulinas taip pat naudojamas ne sporte, nes jį dažnai renkasi vyrai, turintys erekcijos sutrikimų, dėl teigiamo poveikio kraujotakai.

VARTOJIMAS: Pagrindinė dozė yra 2 Citrulino malato kapsulės po 1400 mg per dieną. Tinkama vartoti 15–30 minučių prieš treniruotę. Esant didesniam kūno svoriui arba aukščiausio lygio sportininkams, dozę galima padidinti iki 4 kapsulių per dieną arba galite pasirinkti kitą individualiai pritaikytą dozę. Nurykite kapsules ir užgerkite pakankamu kiekiu vandens. Nekramtykite kapsulių.